ngủ đủ giấc

Dạo gần đây mình thường xuyên bị mất ngủ do phải làm việc liên tục với máy tính trong thời gian dài. Ban ngày thì khá căng thẳng vì công việc, tối đến dù rất mệt nhưng lại khó đi vào giấc ngủ. Có những hôm nằm hơn 1 tiếng vẫn không ngủ được, hoặc ngủ chập chờn và dễ tỉnh giấc giữa đêm. Tình...